医师解答 ：

习惯性便秘是习惯不好造成的。
关键一点是不能抑制便意，即一旦有大便的意思就赶紧如厕。最好定时排便，经常去蹲厕所。另外，运动可以促进胃动力，锻炼腹肌也有一定作用。
当然，好的习惯要逐渐才能形成，不能着急。
经常用泻药是坏习惯，会形成依赖。
可以吃中药，或润肠、或行气，或养血，总之，不能依靠泻下药。