医师解答 ：

失眠是一种症状，失眠的治疗首先是查找失眠的原因。长期失眠（大于一个月）：慢性失眠，可持续数年之久；慢性失眠的治疗包扩一般心理治疗、行为治疗、药物治疗等。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗会有较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。您如果长期失眠建议到医院神经内科或心理科就诊排除焦虑抑郁状态等疾病，再根据病因给予治疗。