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病情描述:
一般正常的情况下睡眠不会超过8个小时。老是做梦,清晨醒了很累,平常感觉自己放不开,有点自卑。本人比较宅
陈永安医师
烟台毓璜顶医院
医师解答 :
睡眠时间每人不同,时间不是问题,要有深度睡眠,做梦不影响睡眠质量,应多去户外活动,多参加活动能改善。
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