医师解答 ：

张女士，您好，
女性怀孕后，由于激素的改变以及体内环境的改变，很多孕妇可能出现腰骶部不适、脚后跟疼痛、小腿肌肉疼痛及抽搐等情况，建议适当补充钙剂、多种维生素，平时适当运动，多晒太阳，合理饮食，定期产检。
希望能对您有所帮助。