医师解答 ：

您好！因为不同鱼油中DHA、EPA的含量比例不同，所以不是所以的鱼油都适合孕妇食用，一定要选择好的厂家品质好的孕妇专用鱼油。直接摄食富含DHA、EPA 的鱼类，是最简单安全的方法。每周摄取两至三次鱼类，所含的鱼油约 1 克左右，让孕妇不会有某些疑虑。DHA、EPA含量丰富的食物主要来自于深海鱼，如三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鳗鱼、沙丁鱼、鲑鱼等，淡水鱼含量较少。感谢您的咨询，祝您愉快！