医师解答 ：

您好。这种情况在日常生活中比较常见，是一种焦虑状态，多因为劳累、紧张、精神刺激、压力过大所致。如果在短时间内经过自我调整恢复正常，不认为是疾病状态。如果这种状况经过自己调节不见好转，严重影响工作、生活，且持续4周以上，则可能诊断为焦虑性神经症，还是服药治疗效果较好，常用的如黛力新、心神宁等都有不错的疗效。当然，在服药的同时，调整自己的生活方式很重要，工作上自我减压、适当运动、多与朋友交流都能起到积极的作用。以上供您参考。若方面也可到医院就诊，在医生指导下治疗。