医师解答 ：

您好。每个人睡眠中都会做梦，但如果做梦过多影响睡眠质量则属于睡眠障碍的范畴。平日可注意生活规律，建议体育活动，调整情绪，避免精神紧张、劳累。若效果不好可服用一些调整睡眠的中成药治疗，如甜梦口服液、舒眠胶囊等都有助睡眠的作用。供您参考。