医师解答 ：

你好！手淫是性成熟男性释放欲望的一种方式，偶尔手淫对身体无害。转移注意力，加强锻炼，在现阶段结合自己的生活学习等其它状况制定一个目标，去努力实现，体验自己阶段性成功的愉快。不要太在意这个事，更不要有负罪感（觉得自己好像做错了什么）。祝好！

患者追问：

我现在还出现耳鸣，我需要怎么样回复，比如饮食方面，谢。