医师解答 ：

如果不影响第二天工作、学习，睡眠时间没有固定要求。睡眠障碍非常常见，建议加强锻炼，开阔心胸，平心静气，尽量白天不睡。必要时可临时服用思诺斯半片或1片/晚。若症状明显加重则心理或精神科就诊。