医师解答 ：

压力的主要来源是生理来源和社会来源，面对压力不要逃避，要学会面对，试着调节自己的心情，首先让心情能够愉快；其次要喜爱自己的工作，多从好的方面考虑。要适应社会就要处理好自己与所在集体成员的人际关系，多和朋友交流一下，从中吸取别人的好的办法。消除压力产生的根源，与同事搞好关系，精诚合作。此外适当的体越锻炼、听音乐对缓解和消除精神压力也有一定帮助。如果症状严重，建议到心理咨询门诊诊治。