医师解答 ：

抱歉没有及时回复。减肥首要的排除疾病导致的继发性肥胖，如果只是单纯性肥胖，根据身体状况不同，选择不同的方式，如果什么情况，饮食运动生活方式干预都是基本措施。控制高能量的食物，规矩进餐，不吃宵夜，调整饮食结构，能量摄入不过低也不高合适就行。每日中等强度的运动比如跑步打球至少1小时，等等。如果特殊情况需要药物和手术。具体可以到医院营养减肥门诊评估。