医师解答 ：

您好，人的性格分内外向，人际沟通的能力也有强弱之分，但我们说只要能参与正常的社会生活及工作，没有因之给自己造成痛苦，也就不算什么毛病。但如果很孤僻影响了正常的工作和生活，那就需要调整了。其形成的原因一个是与先天性格有关系，再一个就是后天环境造成的。所谓后天环境主要是指年幼时父母的教育方式是否过于严厉、是否单亲家庭、是否有一些特殊的原因而造成自卑心理、是否有过重大心理创伤事件等影响了自己的自信心，以至形成一种自卑、孤僻的性格。说到改善那就是要尽量努力多与人沟通，多参加集体活动以及户外运动，逐渐的锻炼自己，让自己渐渐的习惯于与人交往，当其形成一种习惯时，你就会发现自己不孤僻了，这又称为阳性强化法，朋友努力去做吧！
说到如何人与人相处，在心理上有一条交友的黄金规则，那就是要想别人对你好，首先你必须像你希望别人如何对待你那样去对待别人，也就是说你要先对别人以诚相待，才能获得别人的友谊，这条规则在心理上叫做交友的黄金规则。希望你能先敞开心扉对待别人，有时候你好像吃了一点小亏，但时间久了你会发现你收获了别人更多的友谊，因为这个世界上毕竟还是好人居多。你跟别人相处好了，同事朋友们赞赏你了，你会发现自己的心境也快乐多了，所以俗语常说吃亏是福，做人交友的许多道理，不是从书本上学来的，而是从实践中得来的。朋友先打开自己的心扉，让自己的心中充满了阳光，那么你周围的世界就会变得阳光明媚了。