医师解答 ：

就您说的情况有一些抑郁的症状表现，像总是调整不好心态，遇事总往坏处想，注意力不能集中等等，不知您还有一些别的什么症状表现？希望你能来院详细沟通以确诊。但还是建议您平常多与人沟通，及时宣泄内心的情感，凡事尽量不要追求完美，多参与社会活动，户外运动。凡事尽量往好处想，因为事物总有两面性，同一件事往坏处想会越想越糟糕，往好处想则会海阔天空。所以保持一个良好的心态非常重要。还有每当要想不该想的事时，尽量转移注意力，去干另外一件事，让自己终止想象，必要时可心理门诊就诊并服用药物治疗。