医师解答 ：

“追求完美”主要是指不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美，即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。
做事适当地追求完美是件好事，但从心理上讲过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。因为尽管完美主义者有着不同的表现形式，但不管是何种类型的完美主义者，均有脆弱的一面，都有这样、那样的健康问题，譬如沮丧、焦虑、饮食紊乱、强迫、厌食和自杀等。一般情况下我们建议，完美主义者要降低标准，学会偷懒。因完美主义者往往给自己设定远大的目标，并努力达到，若达不到他们则容易陷入自我批判，情绪沮丧，这叫“自我型”。再有他们总以为别人对自己有更高期望，于是为之不断努力，他们多不愿意尝试新事物，因为害怕给别人留下愚蠢的印象，当觉得别人的要求不合理或者不公平时，他们只能默默地自我调节悲伤或者愤怒的情绪，因他们要在人前展现完美，所以从不请求他人帮助，一切问题都自己扛，结果他们很容易发生饮食紊乱，乃至产生自杀的想法。还有追求完美主义者往往会把高标准严要求的对象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美，他们把对自己的要求也强加给别人，觉得这样才公平，所以这类人往往处理不好人际关系，婚姻一般也会遭遇失败。 所以越过度追求完美，越可能遭遇心理健康问题。
世界上的事情没有绝对完美的，所以在生活中尽量不要追求完美。比如有时允许自己几次未能按既定计划完成工作。然后问问自己：你受处罚了吗？生活还正常吗？你是不是更加快乐？往往他们会很惊讶地发现，一切照常运转，曾经非常担心的事情其实并没有那么重要。试试看？！