医师解答 ：

你可能是属于性格内向、追求完美的类型，平常有点多思多虑、多愁善感。人的性格很难改变，但行为方式可以外向强化。建议你平常尽量努力多与人沟通，多参加集体活动以及户外运动，凡事尽量拿得起放的下，事情做完了就完了，不要再做过多的思考。让自己尽量多跟朋友在一起，逐渐的锻炼自己，让自己渐渐的习惯于与人交往，当其形成一种习惯时，你就会发现自己不孤单了，性格也逐渐的开朗了，自然心胸也就开阔了，也不多愁善感了。这又称为阳性强化法。朋友先打开自己的心扉，让自己的心中充满了阳光，那么你周围的世界就会变得阳光明媚了。朋友努力去做吧！