医师解答 ：

就您所说的情况属于焦虑抑郁性神经症的一些症状表现。长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现，像您所说的“不管对谁都发脾气 什么事都看不惯”这就属于焦虑的一个症状表现，“胡思乱想多疑”等则属于抑郁的症状表现，建议您平常尽量多参加集体活动，多在众人面前展示自己，尽量外向强化自己的行为方式，在不给自己造成负面影响的情况下尽量宣泄内心的情感，并多参加户外运动，这都是情感宣泄的一些不错的方式。若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。