医师解答 ：

根据您说的情况应属于产后焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现。焦虑的症状主要表现为：焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、多思多虑、负面情绪、满脑子胡思乱想、想问题专往坏处想、好后悔、生闷气、不爱与人交流、兴趣感下降或消失、失眠乏力等。事物都有其两面性，建议您凡事尽量往好处想，事情过了就结束了，不要回头做过多的思考，凡事尽量向前看而不要向后看。尽量想婆婆的好处，不管她有什么不是，但她总是在帮你，况乎她还是你老公的妈，为了你老公也应对她好。还有你可以做换位思考，如果将来你媳妇也这样对你，你会感觉怎样？！这样你就知道自己应该怎样做了。平常要多与人沟通交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，这样能有效的改善自己的情绪，还有要多参加户外运动、体育锻炼等，若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。