医师解答 ：

就您说的情况符合抑郁性神经症的一些症状表现，像注意力不能集中，做不了的事、解决不了的问题选择逃避，满脑子胡思乱想，做事不能专注，兴趣感下降，记忆力下降等都属于抑郁性神经症的症状表现，而控制不了自己的思维，总好胡思乱想又属于强迫思维的范畴。建议您平常多与人沟通，及时宣泄内心的情感，凡事尽量不要追求完美，多参与社会活动，户外运动，每当要想不该想的事时，尽量转移注意力，去干另外一件事，让自己终止想象，必要时可心理门诊就诊并服用药物治疗。