医师解答 ：

根据您说的情况应属于焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现。焦虑的症状主要表现为：焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、没有自信心、多思多虑、生闷气、不爱与人交流、兴趣感下降或消失、失眠乏力等。建议您平常多与人沟通交流，还有要多参加户外运动、体育锻炼等，并可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。