医师解答 ：

110425011 您好！饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一。1.多吃含铁量高的食物。包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。
2.足量的高蛋白食物。如肉类、鱼类、禽蛋等。
3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
4.不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。
5.在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅。
针对月经量过多，没有特别有效的中成药。对于更年期患者，应特别注意的是首先应该去医院就诊，排除子宫内膜病变，以免贻误病情。