医师解答 ：

你好！平衡饮食（蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶，粗粮与细粮都要吃，不可偏颇）不仅有利于躯体健康，也有利于性与生殖健康，身心健康了性生活自然会和谐。无需刻意吃什么或不吃什么。性生活的质量不在于太长时间，而是双方情感、兴奋度的投入。