医师解答 ：

您好，人的性格分内外向，人际沟通的能力也有强弱之分，只要能参与正常的社会生活及工作，没有因之给自己造成痛苦，就不算什么毛病。但如果很孤僻影响了正常的工作和生活，那就需要调整了。其原因一个是先天性格的因素，再一个就是后天环境造成的。所谓后天环境主要是指年幼时父母的教育方式是否过于严厉、是否单亲家庭、是否有过重大心理创伤事件等影响了自己的自信心，以至形成一种自卑、孤僻的性格。说到改善那就是要尽量努力多与人沟通，多参加集体活动以及户外运动，逐渐的锻炼自己，让自己渐渐的习惯于与人交往，当其形成一种习惯时，你就会发现自己不孤僻了，这又称为阳性强化法，朋友努力去做吧！