蜂蜜配生姜每天早上空腹喝好吗？一天喝几次最好

很抱歉，我不是中医药领域的专家，我对中医中药的认识非常肤浅，虽蜂蜜配生姜是简单的食疗，可能我对此的了解甚至不如您。据我所知蜂蜜可以美容、润肠通便、去火润燥、补充能量，配合止呕、驱寒的生姜可以起到发汗治疗感冒，温中暖胃、祛寒补虚等作用。早上空腹喝比较好，尤其对身体虚寒的女性，至于一天喝几次，我觉得没有固定的模式，可以当茶饮用，也可以一天2-3次，具体可以根据个人的体质。

浑身无力

左卡尼汀是哺乳动物能量代谢中必需的体内天然物质，是肌肉细胞尤其是心肌细胞的主要能量来源。左卡尼汀缺乏临床上表现为肌无力、虚弱、易疲劳，但是不能肯定您的问题就是左卡尼汀缺乏所导致的。药物的左卡尼汀适用于慢性肾衰长期血透病人因继发性肉碱缺乏产生的一系列并发症状，临床表现如心肌病、骨骼肌病、心率失常、高脂血症，以及低血压和透析中肌痉挛等。抱歉！对您的疾病状况缺乏全面的了解，所以并能给予明确的答复。

如何控制体重

给您一个计算体重是否达标的公式称为“体重指数”=体重(公斤) /身高(米)2，结果>24属于超重，>28属于肥胖。简单的计算方式就是：身高（厘米）减105，结果不能超过10%。控制体重需要使能量的摄入少于能量的消耗，适当的有氧运动如爬山、慢跑、走路等能消耗热量，每周至少5次，每次至少半小时，同时要减少热量的摄入。饮食方面少吃零食，餐前吃水果、喝蔬菜汤增加饱腹感，避免晚餐较丰盛或吃宵夜，吃饭细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少量多餐比一次大量进餐更有利于控制体重等。在食物的选择上多吃体积大、能量低的食物如蔬菜水果，粗粮杂粮、杂豆类、整个玉米棒、山药、地瓜、芋头等。减少烹调油用量，饮食清淡，少吃高脂肪高热能食物如油炸食物，烹调方式以清蒸、拌、水煮等少油的方式等。每日摄入小于支出并且能够持之以恒才能达到控制体重的目的，体重下降5-10%，您的血脂、血糖就会有很大的改善。吃水果并不是糖尿病的禁忌，适当的时间和数量能达到利大于弊的作用。

14岁女生小学一直有少量白头发初二那年烫染过一次头发转到另一个地方上学白头发突然增多现越来越多

少白头的原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
身体里长时间缺乏维生素B族、蛋白质、铜铁锌等微量元素，就很有可能使头皮的黑色素细胞因缺乏营养而不能正常产生黑色素，慢慢的头发就会变白。
平时要多吃些维生素B族、蛋白质、铜铁锌等微量元素的食物，像含维生素B的食物有：粗粮、花生、瘦肉类、豆类、乳类食物、动物内脏等。含铁多的食物有动物肝、蛋类、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类和干豆类等。可以吃21金维他试试看，效果不一定明显。
不要太放在心上，古有伍子胥一夜愁白头的典故，压力太大反而对你不好。既然你姐姐曾经有过类似的经历，现在好了，你也不用过于担心，没准以后你的头发也好了。

母乳冷藏后营养损失

会有一定的营养损失，主要是少量维生素类的营养成分受温度增高的影响，但是不要过于纠结，能够吃到母乳已经是很不错的结果了。避光保存，温度不宜加热过高，能减少营养损失。
卫生部下令自今年9月1日起，我国婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品，因为含有激素等成分，对孩子的健康有不确定的影响。

是缺钙吗？

一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。但是出现单纯的一条纵向黑线，没有明确的关于营养方面的解释。抱歉！

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抱歉，不知你不孕的真正原因，目前没有办法给你针对性的指导

经常熬夜，怎样补充身体的营养

选择面条、馄饨、米粥、八宝粥、面包等补充能量，配以清淡的小菜，再加适量的高蛋白食物：牛奶、鸡蛋等。也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。如果熬夜用眼过度，可以多吃胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物防止视觉疲劳。始熬夜前，来一颗维生素B群营养片，能够解除疲劳，增强人体抗压力。

吃安利B族

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的B族维生素来参与，大量饮酒造成B族维生素供应不足。酒精性肝炎和脂肪肝等的治疗，可以采用补给大量维生素B的方法。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的。B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外。

食物

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
不宜食用萝卜者：萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿等患者少食萝卜。服用人参、西洋参时不要同时持萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
“上床萝卜下床姜不劳医师开药方。”