对于无关紧要的小事总放不下

你的情况属于强迫思维，强迫思维就是自己明知不该那样想，可就是控制不了自己非那样想不可，并为此痛苦不堪。对于强迫思维的界定是：反复和持续出现的观念、想法或冲动，在患者看来它们是强行闯入并毫无疑义的、耗费时光的，或干扰了患者的常规生活，患者试图忽视或控制这些想法或冲动，或试图用其他想法和行为抵制它们，均告失败。对于强迫症的治疗，可以尝试一下转移注意力，每当出现强迫思维或行为的时候，立刻将注意力转移到另一件能吸引你注意力的事情上面去，坚持15分钟后，看你还有没有原来的想法或冲动了，并将此事强化，每次均这样做，应该可以收到一定的效果。如无效就要找专业医生进行心理、行为的疏导和治疗，或辅助药物共同治疗。还有凡事尽量不要追求完美，因为世上的事情，没有完美的，追求完美可加重强迫思维。另外平常尽量让自己忙起来，让自己没空去胡思乱想，这也是转移注意力的不错的方法。

用药咨询

您好，治疗焦虑抑郁最有效的药物是百忧解，其被称为五朵金花之首。其用药时间长短与病史长短、年龄大小、症状轻重以及是否坚持持续用药关系很大。通常病史越久、年龄越大、症状越重所用的治疗时间也要越长，一年、三年不等。在治疗期间如果见好就收，反复停药、间断服药那么所用的治疗时间也要越长。还有建议到正规医院开药，以防购到假药。如果您的药物以及服药方式没有问题，那么可能时间不够或对此药物不敏感，建议您

遇事紧张

您的症状属于广泛性焦虑的范畴，这与性格内向、追求完美以及外界压力有关。建议您凡事尽量不要追求完美，平常多与人沟通，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提升自己的自信心。平常要尽量多参加集体活动，多与人交流，尽量外向强化自己的行为方式，并日日强化。还有要多参加户外运动，体育锻炼等。若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

焦虑，强迫，疑病症。

这是“恐艾症”，实际上这是一种强迫观念，强迫观念就是自己明知不该那样想，可就是控制不了自己非那样想不可，并为此痛苦不堪。对于强迫观念的界定是：反复和持续出现的观念、想法或冲动，在患者看来它们是强行闯入并毫无疑义的、耗费时光的，或干扰了患者的常规生活，患者试图忽视或控制这些想法或冲动，或试图用其他想法和行为抵制它们，均告失败。强迫往往包含了焦虑、抑郁、疑病等症状，对于强迫症的治疗，可以尝试一下转移注意力，每当出现强迫思维或行为的时候，立刻将注意力转移到另一件能吸引你注意力的事情上面去，坚持15分钟后，看你还有没有原来的想法或冲动了，并将此事强化，每次均这样做，应该可以收到一定的效果。但像你这种情况单靠转移注意力恐怕是不行的，建议你

发火

您好，不知您性格是否内向？工作、家庭等各方面是否愉快？工作压力大不大？不良情绪是否有合理的宣泄渠道？夫妻关系是否融洽、幸福？这些都关系着您的精神生活是否愉快。就您所述您的精神生活可能存在着某些不愉快的方面，您要尝试着找找原因，能调节的尽力调节好。就您所描述的情况您的焦虑情绪肯定是有的，多半是因压力过大导致的。焦虑状态长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。焦虑的主要症状表现为：焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁、易怒难自控等。建议您凡事尽量不要追求完美，多与人沟通，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提升自己的自信心。每当遇到想发火的事时，先让自己静下来，想：我等5分钟后再发火，5分钟后结果可想而知。再是尽量多参加社会活动，多与人交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提高自己的自信心。还有户外运动、体育锻炼也尽量多参加。二是可以找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

穷思竭虑

这是一种强迫观念，强迫观念就是自己明知不该那样想，可就是控制不了自己非那样想不可，并为此痛苦不堪。对于强迫观念的界定是：反复和持续出现的观念、想法或冲动，在患者看来它们是强行闯入并毫无疑义的、耗费时光的，或干扰了患者的常规生活，患者试图忽视或控制这些想法或冲动，或试图用其他想法和行为抵制它们，均告失败。若时间久了不治疗，会泛化到生活的各个方面去，严重影响患者的正常工作和生活。对于强迫症的治疗，可以尝试一下转移注意力，每当出现强迫思维或行为的时候，立刻将注意力转移到另一件能吸引你注意力的事情上面去，坚持15分钟后，看你还有没有原来的想法或冲动了，并将此事强化，每次均这样做，应该可以收到一定的效果。如无效就要找专业医生进行心理、行为的疏导和治疗，或辅助药物共同治疗。
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强迫思想

这是一种强迫观念，强迫观念就是自己明知不该那样想，可就是控制不了自己非那样想不可，并为此痛苦不堪。对于强迫观念的界定是：反复和持续出现的观念、想法或冲动，在患者看来它们是强行闯入并毫无疑义的、耗费时光的，或干扰了患者的常规生活，患者试图忽视或控制这些想法或冲动，或试图用其他想法和行为抵制它们，均告失败。对于强迫症的治疗，可以尝试一下转移注意力，每当出现强迫思维或行为的时候，立刻将注意力转移到另一件能吸引你注意力的事情上面去，坚持15分钟后，看你还有没有原来的想法或冲动了，并将此事强化，每次均这样做，应该可以收到一定的效果。如无效就要找专业医生进行心理、行为的疏导和治疗，或辅助药物共同治疗。

失落感

您父亲属于退休后不能及时适应新环境而导致的焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现，如果不及时调整会随着时间的推移而逐渐加重，长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。焦虑主要表现为焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、生闷气、不爱与人交流，不愿出门、兴趣感下降或消失、多思多虑、多为负面情绪、失眠乏力、自卑自责、生活没有希望、甚至感觉活得没意思等。像您父亲这种状态，建议他及时调整心态适应目前的新环境，并在生活中及时转换角色找准目标，并力争尽快进入新角色。换言之也就是说要根据自己的爱好及身体条件找一份事去做，每天都让自己忙起来，让自己没空去胡思乱想，在忙碌当中他会重新找到自我，并从中找到快乐获取成就感，重新得到别人的认可，从而重新实现自我价值感，也就会感到自己活得有意思了。另外要尽量多参加社会活动，多与人交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提高自己的自信心。还有户外运动、体育锻炼也尽量多参加。

您好，请问可以在您这里做催眠吗

对不起我们这儿暂时没开展这项工作。催眠只是心理治疗的一种方法，不要把它想的太神，不是所有记不得的事情靠催眠就能记起的，而且催眠不是对所有人都适用的。建议你慎重考虑。

咨询

首先，你要明白我们所生存的这个社会，不是以你个人为中心的，是大家共处的。而人又属群居动物，要生存就不能脱离群体。所以一个人要想生活的愉快，就必须与大家和睦相处，必须要学会克制、学会尊重，必须与同事努力搞好关系。在工作中若遇同事与自己意见不同，首先要看该意见所造成的后果是否重大、与自己关系是否密切等情况来考虑是否提出自己的不同意见，不论自己的意见是否被接纳，都要学会摆平心态，尊重同事，与同事和睦相处。换位思考，若你的意见不被采纳，别人是否也该对你有意见并不快？所以每个人都有提出自己意见的权利，同时也都有尊重别人不同意见的义务，这样我们的工作才能正常开展，社会才能发展。所以在平常生活中，我们要尽量学会大度、克制、包容、接纳甚至忍让，这样才能换得事业的成功、同事的友谊及赞赏，并最终让自己从中获取快乐。反之时时处处与人斤斤计较，短时间可能没有什么，但久而久之你丢失的可就不仅仅是“快乐”了。