咨询

根据您说的情况应属于焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现。焦虑的症状主要表现为：焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、没有自信心、自卑自责、多思多虑、好后悔、生闷气、不爱与人交流、兴趣感下降或消失、失眠乏力等。建议您凡事尽量不要追求完美，事情做过了就结束了，不要回头做过多的思考，凡事尽量向前看而不要向后看。平常要多与人沟通交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，这样能有效的提升自己的自信心，还有要多参加户外运动、体育锻炼等，若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

忧郁

您可能属于性格偏内向、行为追求完美类型的人，这种人长期追求完美，而因性格内向内心的不良情绪又不容易宣泄出来，久而久之再加上外界的压力就极容易出现心理障碍。您现在的状态属于焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现，并随着一次次发作和时间的推移而逐渐加重。长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。治疗主要有两个方面，一是个人心理行为调整：凡事尽量不要追求完美，经过努力能解决的事情就尽力去解决，拼命努力也解救不了的事情，就不要去做徒劳的努力。每遇到想发火的事时，先让自己静下来，想：我等5分钟后再发火，5分钟后结果可想而知。再是尽量多参加社会活动，多与人交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提高自己的自信心。平常要尽量多参加集体活动，尽量外向强化自己的行为方式，在不给自己造成负面影响的情况下尽量宣泄内心的情感，并多参加户外运动、体育锻炼等，这都是情感宣泄的一些不错的方式。若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

焦虑不安

根据您说的情况可能属于焦虑抑郁性神经症，多半是压力过大导致的。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现，并随着一次次发作和时间的推移而逐渐加重。长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。焦虑性神经症的主要表现为：焦虑不安、紧张烦躁、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、生闷气、不爱与人交流，不愿出门、兴趣感下降或消失、多思多虑、多为负面情绪、失眠乏力、自卑自责、生活没有希望、甚至感觉活得没意思、自杀行为等。更年期的时候可以加重焦虑抑郁的症状表现。建议您凡事尽量不要追求完美，多与人沟通，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提升自己的自信心。平常要尽量多参加集体活动，多与人交流，尽量外向强化自己的行为方式，在不给自己造成负面影响的情况下尽量宣泄内心的情感，并多参加户外运动，这都是情感宣泄的一些不错的方式。若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

情绪经常失控

就您说的情况，属于焦虑状态。多半是近期压力过大导致的。治疗有两个方面，一是个人心理行为的调整：凡事尽量不要追求完美，经过努力能解决的事情就尽力去解决，拼命努力也解救不了的事情，就不要去做徒劳的努力。每遇到想发火的事时，先让自己静下来，想：我等5分钟后再发火，5分钟后结果可想而知。再是尽量多参加社会活动，多与人交流，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提高自己的自信心。还有户外运动、体育锻炼也尽量多参加。二是可以找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

情绪经常反复，愿意发闷火。

根据您说的情况可能属于焦虑抑郁状态。焦虑和抑郁是一对姐妹，两者往往共同出现，并随着一次次发作和时间的推移而逐渐加重。长期不治疗就会泛化到社会生活中去，严重影响自己的生活质量。焦虑的主要症状表现为：焦虑、紧张、烦躁、不安、坐卧不宁、脾气暴躁易怒等，抑郁则多表现为情绪低落、生闷气、不爱与人交流，不愿出门、兴趣感下降或消失、多思多虑、多为负面情绪、失眠乏力、自卑自责、生活没有希望、甚至感觉活得没意思等。就您所说的情况应该两者都有以焦虑为主，更年期的时候可以加重焦虑抑郁的症状表现。建议您凡事尽量不要追求完美，多与人沟通，在与人交流的过程中内心的一些负面情绪就会随之宣泄，并能有效的提升自己的自信心。平常要尽量多参加集体活动，多与人交流，尽量外向强化自己的行为方式，在不给自己造成负面影响的情况下尽量宣泄内心的情感，并多参加户外运动，这都是情感宣泄的一些不错的方式。若不行可找心理医生进行心理疏导及药物治疗。

咨询

在心理上交友有一条黄金规则，那就是：要像你希望别人如何对待你那样去对待别人。也就是说，要想别人对你好，首先你必须对别人好。我们所生存的这个社会，不是以你个人为中心的，大家要和睦相处，必须要学会互相尊重。所以要想跟同事搞好关系，必须尊重同事，真诚的对待同事，在同事有困难时能及时的毫不吝啬的伸出你的双手，这样时间久了同事能不视你为挚友吗？！对领导要学会服从和尊重，即使领导说的并不都对，你也必须尊重他，如果在一个团体中大家都不尊重领导，那么这个团体就会成为一片散沙，工作也就不会出成绩，最终吃亏的是这个团体中的每一个成员。当领导不对时，如果你能在充分尊重领导的前提下委婉策略地对领导提出，领导可能会非常感激你并视你为好帮手，因为一个人的能力毕竟是有限的，领导也需要有力的智囊团。所以拿出你的真心，用你的真诚去对待你周围的一切吧，你会发现世界原来是那么的美好，你自己作为这个大家庭中的一员，也会生活的非常幸福。

工作关系咨询

您好：第一干好工作是必须的，每个人都必须干好自己的分内工作，否则挨训是肯定的。在努力干好工作的前提下，或者尽力亲近老板，努力跟老板搞好关系，让老板欣赏或喜欢你；或者跟老板保持距离，尽量不发生接触，让他训不着你。更重要的是你要尽力学会跟各种人等打交道并搞好关系，遇到不愉快的事情要学会调整心态，学会忘记、转移注意力、不愉快的事不要留存于心、积极参加文体活动、室外运动等都是不错的办法。

您好，苏主任黛力新已吃三年多了。躯体症状经常反复，现在黛力新不关用了。

您好，老朋友，咱们昨天已经见过面了，有关黛力新的问题咱们已经探讨过了，这儿就不多说了。希望您能按医嘱服药，并按我说的调整自己的心理、行为，并坚持按时来诊。祝您早日康复！

妈妈的这种情况怎么办？

您好，不知您妈妈工作、家庭等各方面是否愉快？与您爸夫妻关系是否融洽、幸福？这些都关系着您妈妈的精神生活是否愉快。就您所述您妈妈的精神生活肯定不愉快，做子女的要多帮妈妈找找原因，能调节的尽力帮她调节好，要多关心她，特别是精神层面上的关心更为重要。就您所描述的情况您妈妈焦虑抑郁情绪肯定是有的，至于她的自言自语属于一种行为习惯还是精神障碍的症状表现，需要来院就诊，才能确诊。建议您带妈妈前来就诊，以便详细诊治。

妈妈老是发火

您好，不知您妈妈工作、家庭等各方面是否愉快？与您爸夫妻关系是否融洽、幸福？这些都关系着您妈妈的精神生活是否愉快。就您所述您妈妈的精神生活肯定不愉快，做子女的要多帮妈妈找找原因，能调节的尽力帮她调节好，要多关心她，特别是精神层面上的关心更为重要。就您所描述的情况您妈妈焦虑抑郁情绪肯定是有的，至于她的自言自语属于一种行为习惯还是精神障碍的症状表现，需要来院就诊，才能确诊。建议您带妈妈前来就诊，以便详细诊治。