感觉心里难受

就您所说的情况属于疑病症的症状表现。像总是调整不好心态，遇事总往坏处想，心里老感觉有什么东西压着不舒服，注意力不能集中，总高兴不起来，总觉得自己好像得了什么大病了等等，其实疑病症本身已包含了焦虑抑郁的一些症状表现。像焦虑紧张、烦躁不安、坐卧不宁，或情绪低落、没有自信心、多思多虑、不善与人交往、兴趣感下降、失眠乏力等。这与你性格比较内向、好多思多虑、行为追求完美有很大的关系。建议您平常多与人沟通交流，及时宣泄内心的情感，凡事尽量不要追求完美，多参与社会活动、户外运动、体育锻炼等，凡事尽量往好处想，因为事物总有两面性，同一件事往坏处想会越想越糟糕，往好处想则会海阔天空。所以保持一个良好的心态非常重要。还有每当要想不该想的事时，尽量转移注意力，去干另外一件事，让自己终止想象，必要时可心理门诊就诊并服用药物治疗.

梦是什么？

通常意义上说梦是思想和愿望的化身，梦是愿望的满足。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知觉异常、幻觉、记忆障碍、定向障碍等。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。通常我们说梦是欲望的满足，绝不是偶然形成的联想，即通常说的，日有所思，夜有所梦，梦是潜意识的欲望。梦的内容与我们的期望、企图、担心等各种心理趋势有关。经实验证实，梦的内容倾向是可以人为改变的，如你想做飞翔的梦，只要你在入睡前默想，经过多次努力就能实现做飞翔的梦，但梦的内容并没有特殊意义的隐含。所以梦的意义并没有我们通常认为的那么复杂，也没有隐喻特殊的含义。
你感觉“有些梦境也出现在了自己日后的生活中”就是这个道理。你心中有这个愿望，大脑就会不自觉的往这方面去想，自然就会做这方面的梦。而日常生活中每个人都会去努力实现自己心中的梦想，并往这方面去努力，所以有些梦想自然也就会成真了。所以梦想成真并没有什么特别的意义，不必去过多关注它。以上仅是我的个人观点，仅供参考。祝你工作生活顺利，春节愉快，合家欢乐！

意念的康复，对身体有帮助吗？

就你所说应该属于“躯体形式障碍”的症状表现。心理障碍时间久了不治疗往往导致躯体形式障碍。临床上躯体症状可涉及全身各个系统，多表现为各种不适或疼痛，但不能发现器质性证据。常伴有不适或抑郁情绪。是一种以多种多样、经常变化的躯体症状为主的神经症。症状可涉及身体的任何系统或器官。最常见的是胃肠道不适（如疼痛、打嗝、返酸、恶心、呕吐等）、异常的皮肤感觉（如瘙痒、烧灼、刺疼、麻木感等）、皮肤斑点，性及月经方面的主诉也很常见，常存在明显的抑郁和焦虑。常为慢性波动病程，常伴有社会、人际及家庭行为方面长期存在的严重障碍。女性远多于男性，多在成年早期发病。治疗主要以药物治疗及心理行为调整为主。所谓“意念的康复”即转移注意力而已。建议你尽量转移注意力并让自己忙起来，没空去想这些事情。并尽量要多与人沟通，内心的情感要宣泄。多参加户外运动、体育锻炼等，这些都是不错的心理行为的调整方法。若不行建议你来院行药物治疗。

咨询

如你所说你目前的状态属于产后抑郁的症状表现。抑郁临床主要表现为情绪低落、性趣感下降或消失、不愿与人沟通、悲伤哭泣、自卑自责自我评价低、乏力感、甚至感觉悲观失望活的没意思等，并伴有焦虑的一些症状表现。治疗通常包括两个方面：一是个人心理行为的调整，二是心理疏导及药物治疗。治疗的过程中要尽量调整好情绪，平常多与人沟通，及时宣泄内心的情感，不要追求完美，有条件的母乳喂养，若不行人工喂养的孩子一样长得也很健康。要转变思想观念，并要多参与社会活动，户外运动等，建议你来心理门诊就诊。

感觉自己不正常

虽为夫妻，但人总归是两个不同的个体，得有不同的活动空间。如果彼此制约的太紧，会让彼此感到窒息，甚至会扼杀婚姻。夫妻之间重在彼此信任，所谓“用人不疑疑人不用”，既结为夫妻就要彼此信任。就像放风筝一样，放得越高风筝的活力就越强，反之将线紧紧地拽在手里风筝只能死亡，婚姻也是同样的道理，希望你能理解。还有你自己一定要有事可做，要把自己的注意力转到别处去，让自己有事可做，别把婚姻当做生命中唯一的事情。若有空建议你到门诊来具体聊聊。

委屈不平衡

你可能是属于性格内向、追求完美且心胸并不开朗的类型。做事适当地追求完美是件好事，但从心理上讲过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。因为尽管完美主义者有着不同的表现形式，但不管是何种类型的完美主义者，均有脆弱的一面，都有这样、那样的健康问题，譬如好攀比、心胸不宽、沮丧、焦虑、饮食紊乱、强迫、厌食和自杀、平常有点多思多虑等。建议你凡事不要多思多虑，不要与人攀比，努力做好我自己即可。因为世上没有完全一样的人亦没有完全一样的事，处理问题也是因人因事而异，没有完全相同的处理方式。建议你外向强化自己的行为方式，人的性格很难改变，但行为方式可以外向强化。建议你平常尽量努力多与人沟通，多参加集体活动以及户外运动，凡事尽量拿得起放的下，事情做完了就完了，不要再做过多的思考。尽量开阔心胸，不多愁善感。朋友先打开自己的心扉，让自己的心中充满了阳光，那么你周围的世界就会变得阳光明媚了。建议你来门诊作心理、行为的疏导和治疗，

心情抑郁

根据您说的情况属于强迫伴有焦虑抑郁，应该进行心理疏导及药物治疗。我的专家门诊是周一、三、四、五。

焦虑症

咱们今天已经面谈过了，希望你照我说的做，并注意复诊。

恐艾症

你的情况属于“恐艾症”，实际上这是一种强迫观念。强迫观念就是自己明知不该那样想，可就是控制不了非那样想不可，并为此痛苦不堪。若时间久了不治疗，会泛化到生活的各个方面去，严重影响患者的正常工作和生活。强迫往往包含了焦虑、抑郁、疑病等症状，所以你会陷在那些强迫思维以及焦虑、抑郁等症状里不能自拔。对于强迫症的治疗，可以尝试一下转移注意力，每当出现强迫思维或行为的时候，不要在此纠缠不休，要立刻将注意力转移到另一件能吸引你注意力的事情上面去，坚持15分钟后，看你还有没有原来的想法或冲动了，并将此事强化，日日努力去做，最后习惯成自然也就渐渐淡化了你的强迫思维了，这又叫作阳性强化法。除了自己努力去调整自己的心理行为之外，像你这种情况应该找心理医生进行心理、行为的疏导和治疗，并辅助药物共同治疗。另外平常尽量让自己忙起来，让自己没空去胡思乱想，这也是转移注意力的不错的方法。

情绪不稳定

工作尽量努力去做，但不要过度追求完美，不要期望值过高，希望越大失望也就越大。否则容易导致焦虑抑郁。希望你能来诊，详细谈谈你的情况，以作具体分析。